ホルモンは種類が多く、「名前・出る場所・作用」がごちゃ混ぜになって、丸暗記地獄に陥りやすい分野です。でも、攻略のコツは2つだけ。
- 「腺ごと」に整理する（どこから出るか）
- 拮抗する“ペア”で対比する（上げる⇔下げる）
この記事では、柔道整復師国試で頻出のホルモンを早見表でまとめ、間違えやすい「引っかけ」まで一気に整理します。
まず大前提：ホルモンと内分泌腺
ホルモンは、内分泌腺でつくられ、血液にのって全身の臓器の働きを調整する物質です。まずは「どの腺から、何が出るか」をマップで押さえるのが第一歩です。
主な内分泌腺：視床下部・下垂体（前葉/後葉）・甲状腺・副甲状腺・副腎（皮質/髄質）・膵臓（ランゲルハンス島）・性腺
早見表：腺ごとの主なホルモンと作用
| 内分泌腺 | 主なホルモン | 主な作用 |
|---|---|---|
| 視床下部 | 各種放出ホルモン（TRH・CRH・GnRH 等） | 下垂体前葉を刺激・調節する“最上位の司令塔” |
| 下垂体前葉 | 成長ホルモン（GH） | 成長促進・血糖上昇 |
| 〃 | 甲状腺刺激ホルモン（TSH） | 甲状腺を刺激 |
| 〃 | 副腎皮質刺激ホルモン（ACTH） | 副腎皮質を刺激 |
| 〃 | 性腺刺激ホルモン（LH・FSH） | 性腺（精巣・卵巣）を刺激 |
| 〃 | プロラクチン（PRL） | 乳腺の発育・乳汁産生 |
| 下垂体後葉 | バソプレシン（抗利尿ホルモン/ADH） | 腎での水の再吸収↑（尿量↓） |
| 〃 | オキシトシン | 子宮収縮・射乳 |
| 甲状腺（濾胞上皮細胞） | 甲状腺ホルモン（T3・T4） | 代謝を亢進 |
| 甲状腺（傍濾胞細胞／C細胞） | カルシトニン | 血中カルシウムを下げる（※「甲状腺ホルモン」には含まれない） |
| 副甲状腺（上皮小体） | パラソルモン（PTH） | 血中カルシウムを上げる |
| 副腎皮質 | コルチゾール（糖質コルチコイド） | 血糖上昇・抗炎症 |
| 〃 | アルドステロン（鉱質コルチコイド） | Na再吸収↑・血圧維持 |
| 副腎髄質 | アドレナリン・ノルアドレナリン | 交感神経様（心拍↑・血糖↑） |
| 膵臓（B/β細胞） | インスリン | 血糖を下げる |
| 膵臓（A/α細胞） | グルカゴン | 血糖を上げる |
| 精巣（間質細胞／ライディッヒ細胞） | テストステロン（男性ホルモン） | 男性化・精子形成の促進 |
| 卵巣（卵胞） | エストロゲン（卵胞ホルモン） | 女性化・子宮内膜の増殖。主に妊娠の準備（排卵前に優位） |
| 卵巣（黄体） | プロゲステロン（黄体ホルモン） | 子宮内膜の分泌期化・体温上昇。主に妊娠の成立と維持（排卵後に優位） |
国試で狙われる「引っかけポイント」4つ
① 下垂体後葉ホルモンは「視床下部」で作られる
バソプレシンとオキシトシンは後葉から“分泌”されますが、作っているのは視床下部。後葉はいわば「放出する出口」です。「後葉で産生」と書かれていたら誤り、と見抜けます。
② 血中カルシウムは「カルシトニン↓ / パラソルモン↑」
方向が逆なので最頻出の引っかけです。
- カルシトニン（甲状腺の傍濾胞細胞）＝カルシウムを下げる
- パラソルモン（副甲状腺）＝カルシウムを上げる
覚え方の一例：「カルシトニンは（血中Caを）軽くする＝下げる」と語感で結びつける。
なお、カルシトニンは甲状腺の傍濾胞細胞（C細胞）から出るホルモンで、代謝を上げる「甲状腺ホルモン（T3・T4）」とは別物。同じ甲状腺でも出どころが違う点が問われます。
③ 血糖を「下げる」のは実質インスリンだけ
血糖を上げるホルモンは複数（グルカゴン・アドレナリン・コルチゾール・成長ホルモンなど）ありますが、下げる主役はインスリン。この「上げる手段は多いのに、下げる主役は1つ」という非対称を意識すると整理しやすくなります。
④ インスリンとグルカゴンの「細胞」を逆にしない
- インスリン＝B細胞（β細胞）・血糖を下げる
- グルカゴン＝A細胞（α細胞）・血糖を上げる
作用も細胞も逆。ペアで対にして覚えるのが安全です。
覚え方のコツ：拮抗ペアと「刺激ホルモン」
- 拮抗ペアで覚える：カルシトニン⇔パラソルモン、インスリン⇔グルカゴン のように、逆向きのペアで対比すると記憶に残りやすい
- 「○○刺激ホルモン」は下垂体前葉：TSH・ACTH・LH・FSHなど「刺激ホルモン」は基本的に前葉から。ただし「○○刺激ホルモン放出ホルモン（TRH・CRHなど）」は視床下部なので、語尾の「放出」に注意
- 性ホルモンは「軸」でつかむ：性腺（精巣・卵巣）は、下垂体前葉のLH・FSH（性腺刺激ホルモン）が司令塔。視床下部→下垂体前葉→性腺、という流れ（性腺軸）で押さえると刺激ホルモンとつながる
- 女性ホルモンは「排卵」を境に主役が交代：排卵前はエストロゲンが優位で妊娠の準備（子宮内膜を厚く）。排卵後は黄体からプロゲステロンが優位になり、妊娠の成立と維持を担う。「準備のエストロゲン／維持のプロゲステロン」と役割で覚える
- 眺めるより思い出す：腺名だけ見て「ここから何が出る?」と自分で挙げてから表で確認（→科学的に効く勉強法の想起練習）
🧭 つながりで覚える（科目横断）
- 副腎髄質のアドレナリン＝交感神経の“ホルモン版”。心拍↑・血糖↑など、自律神経の「戦う・逃げるモード」とまったく同じ方向に働きます。自律神経の表とセットで覚えると、両方が一度に整理できます。
- なぜ「刺激ホルモン」が要るのか：体は「視床下部→下垂体→標的腺」という指令ライン（軸）でホルモン量を調整しています。標的のホルモンが増えると上流が抑えられる（ネガティブフィードバック）――この“自動で量を一定に保つ仕組み”が分かると、刺激ホルモンの存在意味が腑に落ちます。
まとめ
- ホルモンは「腺ごと」＋「拮抗ペア」で整理する
- 引っかけ4点：後葉ホルモンは視床下部産生／Caはカルシトニン↓・パラソルモン↑／血糖を下げるのはインスリン／インスリン＝B細胞・グルカゴン＝A細胞
- 「○○刺激ホルモン」は下垂体前葉（ただし語尾が「○○放出ホルモン」なら視床下部）
- 表は丸暗記せず、思い出す→答え合わせ→外したところを復習
内分泌は、整理の“型”を持てば一気に得点源になります。早見表は試験前に見返せるよう保存しておきましょう。
参考文献・出典
- 『標準生理学』（医学書院）など、標準的な生理学・内分泌学の教科書におけるホルモンと内分泌腺の記載
- MSDマニュアル プロフェッショナル版「内分泌系の概要」等、一般的な医学情報の記載と整合
※本記事は柔道整復師国家試験の学習を目的とした、標準的な生理学の知見に基づく解説です。最新かつ正確な内容は、在籍校で使用する教科書を最優先で確認してください。
監修：セジュツノワ編集部（柔道整復師・柔道整復師専科教員）
