「全身の骨って結局いくつ？」と、200個を端から覚えようとすると一瞬で挫折します。
骨は、「体軸骨格」と「体肢骨格」の2系統に分けて、部位ごとの“数字”だけ押さえるのがコツ。この記事では、柔道整復師国試で実際に問われる数（脊柱・肋骨・手根骨…）と、引っかけポイントを早見表で整理します。
この記事は国試の完全ガイド（※ピラー記事）の科目別シリーズ（解剖学）です。覚え方の土台は解剖学の勉強法もあわせてどうぞ。
まず大前提：骨は「2系統」で分ける
全身の骨は、成人で一般に約206個（耳小骨や種子骨などの数え方で文献差があります）。数える前に、まず2つの系統に分けます。
- 体軸骨格（たいじくこっかく）：体の“軸”＝頭蓋・脊柱・胸郭
- 体肢骨格（たいしこっかく）：軸にぶら下がる手足＝上肢・下肢
この2分けができれば、あとは部位ごとの数字を当てはめるだけです。
早見表①：体軸骨格
| 部位 | 構成と数 |
|---|---|
| 頭蓋 | 23個（脳頭蓋 8個 ＋ 顔面頭蓋 15個） |
| 脊柱 | 26個＝頚椎7・胸椎12・腰椎5・仙骨1（仙椎5個が癒合）・尾骨1 |
| 胸郭 | 胸骨1 ＋ 肋骨12対（＋胸椎12は脊柱に含む） |
💡 椎骨は「7・12・5」のリズムで暗唱。仙骨・尾骨はそれぞれ複数の椎が癒合して1個と数えます。
※「頭蓋15種23個」とは“骨の種類が15・個数が23”という意味。頭頂骨など左右対になる骨は「2個で1種」と数えます（脳頭蓋8＋顔面頭蓋15＝23）。なお顔面頭蓋は、数え方により14個とする教科書もあります。
早見表②：体肢骨格（数は片側）
| 区分 | 骨 |
|---|---|
| 上肢帯 | 鎖骨・肩甲骨 |
| 自由上肢 | 上腕骨／橈骨・尺骨／手根骨8・中手骨5・指骨14 |
| 下肢帯 | 寛骨（腸骨・坐骨・恥骨が癒合して1個） |
| 自由下肢 | 大腿骨・膝蓋骨／脛骨・腓骨／足根骨7・中足骨5・趾骨14 |
💡 手根骨は8、足根骨は7。「手のほうが1つ多い」とセットで覚えると取り違えません。
指骨・趾骨はどちらも14（母指/母趾だけ2個、ほかの4本は3個ずつ）。
※この表の数は片側（左右一対）。全身の総数を出すときは、ここの数を2倍します（例：手根骨は左右で16）。
国試で狙われる「引っかけ」
- 肋骨12対の分類：胸骨に直接つく第1〜7＝真肋、直接つかない第8〜12＝仮肋、前端が遊離する第11・12＝浮遊肋。
- 手根骨8 / 足根骨7 の取り違え（「足根骨8」は誤り）。
- 寛骨は1個：腸骨・坐骨・恥骨が癒合した骨。「3個」と数えない。
- 膝蓋骨は人体最大の“種子骨”（腱の中にできる骨）。
- 仙骨・尾骨：成人ではそれぞれ1個（仙椎5・尾椎3〜5が癒合）。「椎の数」と「骨の数」を混同しない。
覚え方のまとめ
- まず 体軸（頭蓋・脊柱・胸郭）／体肢（上肢・下肢） の2系統に分ける
- 椎骨は 頚7・胸12・腰5＋仙1・尾1＝脊柱26
- 肋骨は 12対（真肋1〜7／仮肋8〜12／浮遊肋11・12）
- 手根骨8・足根骨7（手が1多い）／指骨・趾骨は各14
- 総数は約206個だが、数字は“部位ごと”に覚えるのが近道
骨は「全部数える」のではなく「系統で分け、要所の数字を押さえる」。これだけで国試の骨の問題はぐっと解きやすくなります。早見表は試験前に見返せるよう保存を。
覚え方の基本は解剖学の勉強法、関連の早見表は脳神経12対の覚え方もどうぞ。
参考文献・出典
- 柔道整復師養成課程で用いる解剖学の教科書（頭蓋15種23個・脳頭蓋6種8個、脊柱26個＝頚7胸12腰5仙1尾1、胸郭＝胸骨1・肋骨12対、手根骨8・足根骨7 等を照合）
※本記事は柔道整復師国家試験の学習を目的とした、標準的な解剖学の知見に基づく解説です。骨の総数は数え方により差があります。最終確認は在籍校で使用する教科書を最優先にしてください。
監修：セジュツノワ編集部（柔道整復師・柔道整復師専科教員）
